Беременность и рождение ребенка – одно из самых необыкновенных событий в жизни женщины. Это то, наше необыкновенное, что никогда не дано испытать и понять мужчинам. Каждый, кто общался с будущей мамой, знает – в это замечательное время, когда женщина ждет появления на свет малыша, она начинает будто светиться изнутри. Вы наверняка и сами замечали, какой свет и чистоту излучает беременная женщина.
Нам понятны все великолепия желанных девяти месяцев, но существует и обыденная сторона этого события, которую хочешь – не хочешь, нужно принимать во внимание. Эта сторона – подготовка к родам.
Что вам нужно сделать во время подготовки к родам? Для начала определитесь, с кем и как вы хотите рожать. Рожать одной и вдвоем с мужем – совершенно разные вещи. Но, несмотря на то, какой способ родов вы выберете, желательно вам вдвоем с мужем подготовиться к этому действу теоретически. А так же узнать как можно больше о первых месяцах ухода за ребенком. И тогда вы оба будете меньше переживать, и многие моменты будут казаться вам знакомыми. Токсикоз не будет вызывать у вас такого негатива, а муж будет спокойнее относиться к перепадам вашего настроения. И даже ранние роды – вне стен роддома – будут не такими стрессовыми. Для этого вы можете воспользоваться специальными курсами, книгами, журналами, советами врачей, родителей и подруг.
Если вы решили, что ваш муж будет присутствовать на ваших родах, лучше сразу скажите об этом врачу. Уточните, имеются ли в выбранном вами роддоме такие условия, ведь не каждый роддом сейчас такие роды позволяет. Поэтому, определитесь и с роддомом и с врачом.
Для спокойного периода беременности и самих родов вам будет необходимо психологически комфортно ощущать себя с вашим врачом. Один и тот же высококвалифицированный врач может подойти одной женщине и не подойти другой. Вашей вины в этом нет, это – норма. Ведь и в повседневной жизни с кем-то вам уютно, а с кем-то – нет. Замечательно, если врач будет с вами не столько профессионалом, сколько хорошим советчиком и другом, согласится на ваши мелкие просьбы.
Финансовый вопрос
Подробно разузнайте о затратах в больнице, ежели таковые есть, получите список нужных документов и прочее. Если есть возможность, лучше заранее купить все, что нужно для родов и первых месяцев жизни ребенка. Ведь после рождения ребенка у вас на это может быть мало сил и времени. Удобнее всего будет составить список и потихоньку покупать нужные вещи.
Питание
Рацион беременной женщины будет отличаться от питания в повседневной жизни. Вы должны понимать, что нужно избегать курения и спиртных напитков – это очевидно. Будущим мамам желательно употреблять витамин Е, он содержится в льняном масле. А еще у беременной женщины уменьшается желудок, поэтому питайтесь понемногу и часто. Сократите или полностью откажитесь от сладкого и мучного, это прибавит вам вес, чему и так в период беременности может подвергаться женщина. Ешьте больше сухофруктов: изюма и кураги, а еще орехов.Узнайте как можно больше о кормлении младенца. Частенько вследствие неправильного кормления грудью, у новоявленной мамы сокращается выработка молока, и она вынуждена перевести полностью или частично свое чадо на искусственное кормление. Но всем известно, что самый полезный вариант питания малыша в первые шесть месяцев жизни – материнское молоко. Правило простое – кормить ребенка нужно всякий раз, когда он этого просит. Чем чаще вы будете кормить вашего карапуза грудью, тем больше молока у вас будет вырабатываться. И не пользуйтесь заменителями, даже если вам кажется, что ребенок голодает. Конечно, есть и исключения, медицинские противопоказания, но они не касаются здоровых мам и их детишек.
Физическая активность
Если вы никогда особо не занимались гимнастикой, то теперь, когда вы носите под сердцем новую жизнь, вы должны думать о своей физической форме как никогда раньше. Естественно, физическая нагрузка в вашем положении не должна обременять, она зависит от срока беременности и вашей подготовки. Но 20-30 минут три — четыре раза в неделю обязательно нужно уделять внимание прогулкам. В наше время существует множество курсов специальной гимнастики для будущих мам, йоги, дыхательных упражнений. Выбирайте то, что вам нравится и занимайтесь на здоровье.
Больше узнайте о признаках начала родов, чтобы быть во всеоружии и знать, что нужно позвать мужа на помощь и отправляться в роддом. Первый признак начала родов – скорость маточных сокращений и затем уменьшение времени между ними. Все это желательно обсудить с акушером или врачом, попросить их разъяснить вам моменты, когда нужно ехать в роддом и что вообще делать.
Ну вот, в принципе, и все, подготовка к замечательному событию – рождению ребенка – закончена. Скоро роды, а это уже совсем другой этап – этап рождения чуда.
